애슬릭스

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애슬릭스 프로그램

ROWING

로잉 팀 연습 장면

조정은 보트를 타고 노를 저어 속도와 균형을 겨루는
수상 스포츠입니다.
전신 근력과 심폐지구력을 동시에 단련하며,
팀워크와 집중력이 중요한 종목입니다.

조정 종목 소개

  • 싱글스컬

    싱글스컬 (1X) / Single Scull

    1명이 노 두 개를 사용해 타는 종목으로, 개인의 기술과
    체력이 그대로 드러납니다. 균형 감각, 리듬, 집중력이
    중요해 기초 훈련과 개인 역량평가에 적합합니다.

  • 더블스컬

    더블스컬 (2X) / Double Scull

    2명이 각자 노 두 개를 사용해 타는 종목입니다. 개인 기량과
    함께 호흡과 타이밍의 일치가 중요한 팀 종목입니다.

  • 무타페어

    무타페어 (2-) / Coxless Pair

    2명이 노 하나씩을 사용하며 곡스 없이 진행됩니다. 정확한
    기술과 높은 팀워크가 요구되는 난이도 높은 종목입니다.

  • 쿼드러플스컬

    쿼드러플스컬 (4X) / Quadruple Scull

    4명이 각자 노 두 개를 사용해 타는 종목입니다. 속도감이
    뛰어나 팀 합과 파워를 동시에 경험할 수 있습니다.

  • 유타 쿼드러플스컬

    유타 쿼드러플스컬 (4x+) / Coxed Quadruple Scull

    쿼드러플스컬에 콕스가 탑승한 형태입니다. 안정적인
    조종과 전술 운영이 가능해 단체 훈련에 적합합니다.

  • 유타포어

    유타포어 (4+) / Coxed Four

    4명의 로워와 1명의 콕스로 구성됩니다. 콕스의 지휘 아래
    조직력과 팀워크를 배우기 좋은 종목입니다.

  • 무타포어

    무타포어 (4-) / Coxless Four

    콕스 없이 4명이 노 하나씩 사용해 타는 종목입니다. 고도의 호흡과
    기술 완성도가 요구되는 엘리트 성향의 종목입니다.

  • 에이트

    에이트 (8+) / Eight

    8명의 로워와 콕스로 구성된 조정 종목입니다.
    가장 역동적이며 조정의 팀 스포츠적 매력을 극대화한 종목입니다.